Ho scoperto presto che non si può cambiare il mondo. Il meglio che si possa fare è imparare a convivere in equilibrio con esso.Mr. Henry Miller

“yoga in volo” é movimento in sospensione.
Sospensione è la condizione di ciò che è sollevato da terra, interruzione del contatto con il suolo, per staccarsi verso l’aria. È la condizione degli uccelli, degli angeli, degli aquiloni, del sogno.


Lo Yoga e i suoi benefici


Yoga è una disciplina orientale la cui efficacia è riconosciuta anche dal mondo scientifico.
E’ una disciplina millenaria pur essendo moderna e attuale. È riconosciuta come una delle più complete per la salute del corpo e della mente. Aiuta ritrovare una condizione di armonia psicofisica ed è utile per sviluppare la conoscenza di sé. Se eseguita con continuità e costanza può diventare uno strumento prezioso per la prevenzione e la cura di disagi fisici e psichici.

Aiuta a ridurre stress e ansia riportando armonia psico-fisica.
Dona tonificazione muscolare, forza ed elasticità. Migliora la circolazione, la respirazione e ci ricarica di energia vitale.

Aumenta il livello di attenzione, concentrazione e presenza mentale. Aiuta a calmare la mente e riporta benessere psico-fisico.
E’ una pratica efficace adatta a tutti.


Corso di motivazione di gruppo

Vieni a trovarci presso il nostro centro di Milano in via Palmaria, 6

Le nostre principali Attività

Yoga in volo

Si pratica yoga sospesi a mezz’ aria e si oscilla dolcemente mentre si praticano asana tra cui quelle a testa in giù. Yoga in volo è movimento in sospensione che sfrutta l azione della forza di gravità riducendo il carico del peso corporeo soprattutto sulla colonna vertebrale che può così lavorare in “scarico”.

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Yoga Bimbi

Si basa su un approccio ludico e creativo; attraverso il racconto di fiabe e giochi per bambini, mentre assumono le posizioni, impareranno a conoscere e gestire meglio il loro corpo e a dare libero sfogo alla fantasia.

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Non solo Yoga

Grazie alla collaborazione di Trainers professionisti in molteplici specialità, Up Side Down vuole essere più di un semplice centro Yoga, ma un vero e proprio vortice di energie positive dove si possa accrescere la propria forma fisica e spirituale.

Di seguito tutti i corsi presenti nella nostra struttura:



Tutti i corsi si terranno nei due studi presenti presso la nostra struttura, Guarda i programmi completi

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